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Einzelstunde Tai Chi Chuan

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Gebühr

60,00 

Allgemeine Information

Einzelstunde „Tai Chi Chuan“ (Präsenz).

Zeitpunkt:  nach Absprache

Umfang: 1 Einheit a 60 min

Artikelnummer: EsTjPr_indiv_80_1 Kategorien: ,

Ausführliche Beschreibung

Beschreibung

Dies ist eine Einzelstunde in „Tai Chi Chuan“ (Dauer je Anforderung i.d.R 60 min).

Es werden die individuellen Voraussetzungen und die besonderen Anforderungen des Teilnehmers an diese Stunde in den Vordergrund gestellt, um einen optimalen Nutzen aus dieser individuellen Einheit zu erhalten.

Solltest du im Vorfeld Fragen haben, einfach mich direkt ansprechen. Hierfür stehe ich sehr gerne zur Verfügung.

Diese ganz individuelle Einheit ist geeignet für

Menschen mit individuellem und/oder vertiefendem Interesse am Tai Chi Chuan (Hinweis zu Tai Chi Chuan weiter unten).

Welchen Nutzen habe ich von Tai Chi Chuan generell:

Förderung eines besseren Gleichgewichtsgefühls (Sturzprophylaxe)

Verbesserung der Entspannungsmöglichkeit von Körper und Geist

Stärkung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats (Knochen, Bänder, Sehnen, Muskeln)

Verbesserung von Koordination und Konzentrationsfähigkeit

Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung

Erhöhung der körperlichen Beweglichkeit durch gelenkschonende Übungen

Lockerung von allgemeinen Muskelverspannungen

Beruhigung des Nervensystem (bei vielen stressbedingten und psychosomatischen Einschränkungen)

Vertiefung und Beruhigung der Atmung

Hilfreich beim individuellen Stressabbau bei harmonischen Bewegungen

Unser „Wohl-Fühl-Raum“ ist

ein schöner, heller und lichtdurchfluteter Raum mit Laminatboden im Dachgeschoss. Direkt daneben ist eine Toilette (auch gut als Umkleide nutzbar) vorhanden. Bilder findest du auf unserer Website.

Genereller Hinweis zu Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (oder Taijiquan) ist ein Jahrhunderte altes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten und dient im Allgemeinen der Körperkräftigung und der Förderung von Beweglichkeit und Entspannung. 

Traditionell vereint es Elemente aus Bewegungstherapie, Mediation und Selbstverteidigung. Unter unserem gesundheitsfördernden, westlichen Ansatz wird Tai Chi als eine chinesische Bewegungskunst in fließenden „Form – und Bewegungsabfolgen“ geübt um Gesundheit, Beweglichkeit, körperliche Kräftigung, Koordination und Gelassenheit zu fördern.

Tai Chi ist dank seiner sanften, schonenden Bewegungen fast für jeden geeignet, vom Kind bis zum rüstigen Rentner.