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Hatha Yoga „sanft“ (Frühjahr/Sommer)

Gebühr

132,00 

Allgemeine Information

Sonderkurs – sanfter Yoga-Gesundheitskurs (Präsenzkurs).

Dauer:    18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

                   (1 Std. 30 min.)

Beginn:   Donnerstag, 12.01.2023

Umfang:  12 Einheiten a 90min.  

Artikelnummer: KYoPr_Do1800_12x90_132_2023_1 Kategorien: , , , ,

Ausführliche Beschreibung

Beschreibung

Hatha Yoga ist ein Übungssystem zur ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atmung. Es dient im Wesentlichen zur Entspannung und zur Reduktion von Stress. Darüber hinaus ist es wirkungsvoll zur Stärkung des Körpers, der Nerven, des Herz- und Kreislaufsystems, des Schlafs und dient somit generell der Entspannung.

Beschreibung der Zielgruppe

• Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt.
• Es bestehen keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.
• Erwachsene ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen / Beschwerden. – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und-wiedereinsteiger.
• Menschen die an Entspannung und Regeneration interessiert sind und eine Methode suchen um dies auch in den Alltag zu integrieren.
• Menschen mit Stressbelastungen, die eine Maßnahme zur Dämpfung von Stressbelastungen erlernen wollen.