Sonderkurs – energetisches Gehen im Wald (Präsenz).

Dauer:    09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

                 (1 Std.)

Beginn:   Dienstag, 19.09.23

Umfang:  10 Einheiten a 60min

(Teilnahme an einzelnen Terminen nach Absprache evtl. möglich!)

Beschreibung

Dieser Kurs ist ein offener Sonderkurs zum Thema "Qi Walking" (dem energetischen Gehen), einem Bereich innerhalb des Qigong-Systems.

Die besondere Qigong-Übungsmethode "Qi Walking im Wald" hilft wieder Gelassenheit, Beweglichkeit der unteren und oberen Extremitäten, Stabilität, Verbundenheit zwischen Körper und Natur und allgemeine Lebensfreude zu finden.

Bei den Geh-Übungen handelt es sich um ein besonderes energetisches Gehen das die jeweiligen körperliche Konstitution berücksichtigt und langsam an das System "Energetisches Gehen in Verbindung mit der Natur" heranführt.

Das Gehen im Wald bzw. in der Natur verbindet dich und deinen Körper auf besonders angenehme Weise mit der Natur. Freu dich auf dein Umfeld in dem du "Gehen auf andere Art und Weise" wieder entdecken lernst. Freu dich auf diese alte und doch neue Begegnung mit dir selbst und deinem Umfeld, der Natur.

Vor oder während dem Qi Walking werden Bewegungsübungen aus dem Bereich des Qigong eingesetzt um energetisch bereit für die Natur zu werden.

Unsere Termine

Dienstags vom 19.09.2023 bis 05.12.2023.

(Die Termine können sich evtl. auch mal verschieben | Wochentag bleibt jedoch)

Dieser Kurs ist geeignet für

Menschen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt. Es bestehen keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.
Menschen mit generellem Interesse am Qigong und dem Gehen in der Natur (Hinweis zu Qigong weiter unten)

Treffpunkt ist

am Haupteingang der Bundschuhhalle in Untergrombach. Dort starten wir in Richtung See.

Genereller Hinweis zu Qigong

Qigong ist eine der fünf Säulen der Chinesischen Medizin (TCM) und eine Methode der Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele. Die Übungen des Qigong dienen der Pflege der Lebensenergie und bestehen aus Bewegung, Atmung und Bewusstseinsführung, um verbrauchte Energie abzugeben und neue Energie aufzunehmen. Durch Qigong werden Blockaden im Körper-Geist-System aufgelöst, um den Energiefluss herzustellen und die Gedanken zu beruhigen. Es kann somit „Gesundheit“ entstehen.

Qigong hilft dir deine körperlichen und mentalen Blockaden zu lösen. Zum Beispiel bei chronischen Schmerzen z.B. des Bewegungsapparates oder bei Verspannungen der Muskeln z.B. des Nackens, der Schultern und des gesamten Rückens. Auch bei Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen, bei Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen oder bei allgemeinen vegetativen Störungen z.B. des inneren Organsystems. Hilfreich auch bei Störungen des belasteten Nerven- und Herzkreislaufsystems, bei Verringerung oder Verlust der Entspannungsfähigkeit von Körper und Geist oder bei Stress und generelle psychosomatische Belastungen.