Zertifizierter Gesundheits- und Präventionskurs (Präsenzkurs).

Dauer:     19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

                  (1 Std. 15min.)

Beginn:   Montag, 09.01.2023

Umfang:  12 Einheiten a 75min

Beschreibung

Dieser Kurs ist ein zertifizierter und anerkannter Gesundheits- und Präventionskurs der Krankenkassen und wird von dieser i.d.R. bezuschusst (Informationen hierzu weiter unten).

Dies Qigong-Methode „Herz + Entspannung“ sorgt für mehr Ruhe und körperliche sowie geistige Entspannung. Bei diesen Übungen handelt es sich um schöne, die Entspannung und Herztätigkeit fördernde Bewegungen, die auf die körperliche und mentale Entspannung ausgerichtet sind.

Praktische und theoretische Anleitungen von Bewegungsübungen aus dem Bereich des Qigong sowie einfache Übungen zum Lösen von Anspannung. Körperwahrnehmung, Körpererfahrung und Achtsamkeit werden erlebbar unterrichtet.

Unsere Termine

Montags vom 09.01.2023 bis 27.03.2023

(Termine können sich evtl. auch mal verschieben | Wochentag bleibt jedoch)

Dieser Kurs ist geeignet für

Menschen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt. Es bestehen keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.
Menschen mit generellem Interesse am Qigong (Hinweis zu Qigong weiter unten)
Erwachsene, die an Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden interessiert sind und eine Methode suchen, um dies auch in den Alltag zu integrieren.

Zuschuss der Krankenkassen

Dieser Gesundheits- und Präventionskurs wurde von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert und ist von (fast) allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Er ist auch auf der Website deiner gesetzlichen Krankenkasse unter den Gesundheits-/Präventionskursen aufgeführt und wird somit bezuschusst (teilfinanziert durch die Krankenkasse).

Normalerweise erfolgt eine Teilerstattung/Bezuschussung, wenn an mindestens 80% des Kurses teilgenommen wurde.

Rechenbeispiel: Kurskosten 180€ – Erstattung durch KK 75-100€ – Eigenkosten ca. 8€ pro 75min für die eigene Gesundheit

Bitte bei der eigenen Krankenkasse/Gesundheitskasse die genauen Modalitäten nachfragen.

Unser „Wohl-Fühl-Raum“ ist

ein schöner, heller und lichtdurchfluteter Raum mit Laminatboden im Dachgeschoss. Direkt daneben ist eine Toilette (auch gut als Umkleide nutzbar) vorhanden. Bilder findest du auf unserer Website.

Genereller Hinweis zu Qigong

Qigong ist eine der fünf Säulen der Chinesischen Medizin (TCM) und eine Methode der Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele. Die Übungen des Qigong dienen der Pflege der Lebensenergie und bestehen aus Bewegung, Atmung und Bewusstseinsführung, um verbrauchte Energie abzugeben und neue Energie aufzunehmen. Durch Qigong werden Blockaden im Körper-Geist-System aufgelöst, um den Energiefluss herzustellen und die Gedanken zu beruhigen. Es kann somit „Gesundheit“ entstehen.

Qigong hilft dir deine körperlichen und mentalen Blockaden zu lösen. Zum Beispiel bei chronischen Schmerzen z.B. des Bewegungsapparates oder bei Verspannungen der Muskeln z.B. des Nackens, der Schultern und des gesamten Rückens. Auch bei Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen, bei Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen oder bei allgemeinen vegetativen Störungen z.B. des inneren Organsystems. Hilfreich auch bei Störungen des belasteten Nerven- und Herzkreislaufsystems, bei Verringerung oder Verlust der Entspannungsfähigkeit von Körper und Geist oder bei Stress und generelle psychosomatische Belastungen.