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Tai Chi Chuan – aktive Entspannung in Bewegung

Gebühr

130,00 

Allgemeine Information

Zertifizierter Gesundheits- und Präventionskurs (Präsenzkurs).

Dauer:    10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

                  (1 Std.)

Beginn:   Dienstag, 27.09.2022

Umfang:  10 Einheiten a 60min

Artikelnummer: KTjPr_Di1000_10x60_130_2022_2_ZPP Kategorien: , , , ,

Ausführliche Beschreibung

Beschreibung

Dieser Kurs ist ein zertifizierter und anerkannter Gesundheits- und Präventionskurs der Krankenkassen und wird von dieser i.d.R. bezuschusst (Informationen hierzu weiter unten).

Diese Tai Chi Chuan Übungsmethode beinhaltet meist fließend ineinander übergehenden Bewegungen. Die aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst fördert die Entspannungsfähigkeit und die stressreduzierte Gestaltung des individuellen Alltags.

Praktische und theoretische Anleitungen von Bewegungsübungen aus dem Bereich des Tai Chi Chuan sowie einfache Übungen zum Lösen von Anspannung. Körperwahrnehmung, Körpererfahrung und Achtsamkeit werden erlebbar und nachvollziehbar.

Unsere Termine

1.)  27.09. | 2.)  04.10. | 3.)  11.10. | 4.)  18.10. | 5.)  25.10. | 6.)  08.11. | 7.)  15.11. | 8.)  22.11. | 9.)  29.11. | 10.)  06.12.

(Die Termine können sich auch verschieben | Wochentag bleibt jedoch)

Ersatzweise erfolgt der Unterricht Online per verschlüsseltem Zoom (auch von der KK anerkannt!) sofern die allgemeine Gesundheitslage den Präsenzkurs unmöglich macht.

Dieser Kurs ist geeignet für

Menschen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt. Es bestehen keine besonderen körperlichen Voraussetzungen.
Menschen mit generellem Interesse am Tai Chi Chuan (Hinweis zu Tai Chi Chuan weiter unten)
Erwachsene, die an Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden interessiert sind und eine Methode suchen, um dies auch in den Alltag zu integrieren.

Zuschuss der Krankenkassen

Dieser Gesundheits- und Präventionskurs wurde von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ zertifiziert und ist von (fast) allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Er ist auch auf der Website deiner gesetzlichen Krankenkasse unter den Gesundheits-/Präventionskursen aufgeführt und wird somit bezuschusst (teilfinanziert durch die Krankenkasse).

Normalerweise erfolgt eine Teilerstattung/Bezuschussung, wenn an mindestens 80% des Kurses teilgenommen wurde.

Rechenbeispiel: Kurskosten 150€ – Erstattung durch KK 75-100€ – Eigenkosten ca. 8€ pro 75min für die eigene Gesundheit

Bitte bei der eigenen Krankenkasse/Gesundheitskasse die genauen Modalitäten nachfragen.

Unser „Wohl-Fühl-Raum“ ist

ein schöner, heller und lichtdurchfluteter Raum mit Laminatboden im Dachgeschoss. Direkt daneben ist eine Toilette (auch gut als Umkleide nutzbar) vorhanden. Bilder findest du auf unserer Website.

Genereller Hinweis zu Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (oder Taijiquan) ist ein Jahrhunderte altes chinesisches meditatives Bewegungssystem mit gesundheitsfördernden Aspekten und dient im Allgemeinen der Körperkräftigung und der Förderung von Beweglichkeit und Entspannung. 

Traditionell vereint es Elemente aus Bewegungstherapie, Mediation und Selbstverteidigung. Unter unserem gesundheitsfördernden, westlichen Ansatz wird Tai Chi als eine chinesische Bewegungskunst in fließenden „Form – und Bewegungsabfolgen“ geübt um Gesundheit, Beweglichkeit, körperliche Kräftigung, Koordination und Gelassenheit zu fördern.

Tai Chi ist dank seiner sanften, schonenden Bewegungen fast für jeden geeignet, vom Kind bis zum rüstigen Rentner.